ジャイロキネシス(Gyrokinesis)とは?

ジャイロキネシスは元ダンサー、ジュリオ・ホバスにより考案されたメソッドです。

NYで生まれ、はじめはダンサーのためのヨガといわれ、ダンサーの身体調整でしたが、ハリウッド女優、モデル、アスリートなどに人気が出たことから、アメリカでは既にヨガやピラティスに並ぶ人気のコンディショニングとなりました。

なんと、あのマドンナもしているんですよ~!

ヨガのようなポーズに動きをつけダンスをしているようなボディコンディショニングです。

クラスでは呼吸法とともに、身体をリラックスさせるようなゆっくりした動きや、刺激をあたえるような早い動きを組み合わせて心と身体を整えていきます。

呼吸に意識をおくことで、自律神経を整え、リラックス効果もあります。

骨盤矯正、姿勢改善、O脚改善、肩こり改善など様々な効果があり、健康、美容効果があります。

椅子に行い、簡単な動きから始めていくので、動くのが苦手、覚えるのが苦手という方にも気軽に始めていただけます。

このページは、米国 ジャイロトニック本部(http://www.gyrotonic.com/)の許可を得て運営しています。
GYROTONIC, GYROTONIC & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM, GYROKINESIS and The Art of Exercising and Beyond are registered trademarks of GYROTONIC Sales Inc and are used with their permission

Gyrokinesis

インストラクター

白井 真優

白井 真優 プロフィール

アメリカ、NYへ渡米、ダンスを学ぶ、コンテンポラリーダンス、ストリートダンスのパフォーマー、振付師として活躍。同時にNYでGyrokinesis®を初め、トレーニングコースを修了。NYでもGyrokinesis®講師として活躍。2017年に帰国、現在は振付師、ダンサー、Gyrokinesis®トレーナーとして活躍してる。

挨拶

身体を動かすことは、とても楽しいです!まずは、動かす喜びを感じる、そうすると、心も身体も元気になっていきます。

私のクラスでは、何よりもまずは楽しんでいただくこと。それがすべてです!

楽しまないと健康にも、美容にもつながりません。

一緒に気持ちよく体を動かして、思いっきり自分自身を素敵に磨いていきましょう~!

男性も歓迎です!

クラスについて

Gyrokinesis®クラス 内容
日程 毎週金曜日 20:00~21:00
参加費 トライフォース会員:無料
ビジター:1,000円/回
ご用意いただくもの
  • 動きやすい服装
  • 飲み物
  • タオル

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