ブラジリアン柔術

ブラジリアン柔術

ブラジリアン柔術とは寝技や組技主体の格闘技で、全くの素人からでもはじめられるハードルの低さや安全性の高さから世界的に競技人口が増加している格闘技です。Googleも福利厚生プログラムとしてブラジリアン柔術を取り入れています。

トライフォース関空

トライフォース関空

トライフォース関空には小学生から50代までの幅広い年齢層のメンバーが在籍しており、そのほとんどが格闘技未経験者。試合で勝つため、ダイエットのためなど個々の目標に向かって練習に励んでいます。

KIXボクササイズ

KIXボクササイズ

スウェーデン人インストラクターによるIXボクササイズプログラムです。キックボクシングの動きを取り入れたフィットネスクラスで、ダイエットや健康維持に最適です。英語と日本語でレッスンを行うので英会話力アップも期待できます。

タイムテーブル

今月のベーシックカリキュラム

ベーシッククラスの予定表です。レギュラークラス・フリーマットは上記のタイムテーブル通りとなります。

日程 時間 内容
1/5(土) 19:30~20:30 レッスン17 パスガードディフェンス
1/7(月) 19:30~20:30 レッスン18 ニーオンベリー
1/9(水) 20:30~21:30 レッスン18 ニーオンベリー
1/12(土) 19:30~20:30 レッスン18 ニーオンベリー
1/14(月) 19:30~20:30 レッスン19 スパイダーガード
1/16(水) 20:30~21:30 レッスン19 スパイダーガード
1/19(土) 19:30~20:30 レッスン19 スパイダーガード
1/21(月) 19:30~20:30 レッスン20 スタンディング Part2
1/23(水) 20:30~21:30 レッスン20 スタンディング Part2
1/26(土) 19:30~20:30 レッスン20 スタンディング Part2
1/28(月) 19:30~20:30 レッスン21 バタフライガード・シッティングガード
1/30(水) 20:30~21:30 レッスン21 バタフライガード・シッティングガード

BLOG

BLOG

2018/12/30

2018年稽古納め

今日はトライフォース関空の稽古納めでした。 泉南柔術サークルから常設道場になって4か月、毎日練習できるようになり新しい仲間もたくさん増えました。 10代の若手から50代のナイスミドルまで、56kgの軽量級から115kgの重量級まで、競技志向の人もフィットネス目的の人も男性も女性も。 最終日の今日も、入会希望の方が練習に参加してくださいました。 数ある格闘技道場の中からトライフォース関空を選んでくれた皆様には感謝しかありません。 来年も泉佐野界隈で柔術を楽しむ人が増えてくれますように! 2019年の稽古初め ...

ReadMore

BLOG

2019/1/2

12月30日(日曜日)まで開館してますよ~

木曜日は19:30のレギュラークラスからスタート。 今日は柔術をはじめてまだ数か月のメンバーが多かったので、基礎強化ということでクローズドガードの練習をしました。 クローズドガードから腕を流してバックテイクする方法、フェイントを入れつつフラワースイープでひっくり返す方法、相手に立たれてしまった時に草刈りスイープとスタースイープなどなど。 クローズドガードから相手のリアクションに合わせてあっちこっちにひっくり返す練習ですね。 まだ技のバリエーションが少ない初心者の人は、とりあえずクローズドガードを覚えておけ ...

ReadMore

BLOG

2019/1/2

今日は女性二名が無料体験に来てくださいました

本日の柔術レギュラークラスには女性二名が体験に来てくださいました。 はじめての人が体験に来られた際には、柔術の楽しさが伝わりやすそうなメニューを先生が組み立ててくれています。 今日はパスしてニーオンから腕十字という流れを実際に体験してもらいました。 ニーオンで上手く相手を抑え込むにはどうすれば良いのか。 腕十字を極めるためになぜ内ももを閉めないといけないのか。 ブラジリアン柔術のテクニックには随所に細かいコツがあって、しっかり習得すれば小柄な女性が大きな男性からタップを奪うこともできるようになります。 常 ...

ReadMore

BLOG

2018/12/7

練習熱心なMさんがライン1本に!

格闘技未経験でトライフォース関空に入会されコンスタントに練習に参加しているMさんに、三宅先生からライン1が本巻かれました。 ラインを貰うと白帯卒業が近づいていることを実感できてぐぐっとモチベーションがアップしますよね! これからも2本目3本目のライン、そして次の帯を目指して練習頑張ってください! レギュラークラスではスパイダーガードとラッソーガードの練習を。 三宅先生のクラスはその日の参加者に合わせて練習メニューを組み立ててくれるので、初心者の方からベテランの方までオススメですよ! クラスの後はスパーリン ...

ReadMore

BLOG

2018/12/4

泉佐野周辺でブラジリアン柔術を楽しむ女性が増殖中です!

今日は格闘技経験ゼロの女性の方が無料体験に来てくださいました。 打撃クラスではミット打ちで汗を流し、柔術レギュラークラスではレンタル道着に身を包みメンバーと一緒に練習に参加されました。 有酸素運動ではないブラジリアン柔術ってダイエット効果はどうなの?と思うかもしれませんが、実際にこれを書いている私は柔術をはじめてから半年で13kgほど痩せました。 元がメタボだったからというのもありますが、やはり柔術の練習は全身運動ですし汗も大量にかきますので痩せないわけがないです。 最近入会された方も数か月で2~3kg痩 ...

ReadMore

更新日:

Copyright© トライフォース関空 , 2019 All Rights Reserved.