ブラジリアン柔術

ブラジリアン柔術

ブラジリアン柔術とは寝技や組技主体の格闘技で、全くの素人からでもはじめられるハードルの低さや安全性の高さから世界的に競技人口が増加している格闘技です。Googleも福利厚生プログラムとしてブラジリアン柔術を取り入れています。

トライフォース関空

トライフォース関空

トライフォース関空には小学生から50代までの幅広い年齢層のメンバーが在籍しており、そのほとんどが格闘技未経験者。試合で勝つため、ダイエットのためなど個々の目標に向かって練習に励んでいます。

ヨガ&ストレッチ

ヨガ&ストレッチ

「アスリートヨガ&ストレッチクラス」では可動域を広げて柔軟性をアップし怪我しにくい体づくりを目指します。体が柔らかくなると使えるテクニックが増えて柔術の楽しさも倍増するのでオススメです。

タイムテーブル

月会費については入会案内ページへ

今月のベーシックカリキュラム

ベーシッククラスの予定表です。レギュラークラス・フリーマットは上記のタイムテーブル通りとなります。

日程 内容
4/1(月) レッスン01 マウントポジション エスケープ
4/3(水) レッスン01 マウントポジション エスケープ
4/6(土) レッスン01 マウントポジション エスケープ
4/8(月) レッスン02 ガードポジション Part 1
4/10(水) レッスン02 ガードポジション Part 1
4/13(土) レッスン02 ガードポジション Part 1
4/15(月) レッスン03 マウントポジション Part 1
4/17(水) レッスン03 マウントポジション Part 1
4/20(土) レッスン03 マウントポジション Part 1
4/22(月) レッスン04 ヘッドロックエスケープ
4/24(水) レッスン04 ヘッドロックエスケープ
4/27(土) レッスン04 ヘッドロックエスケープ
4/29(月) レッスン05 バックコントロール

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2019/4/14

スポーツが楽しい季節になりましたよ~

トライフォース関空は月曜日から日曜日まで毎日オープンしていますが、日曜日だけは午前中から練習がスタートします。 柔術で汗を流して日々のストレスを解消してから、午後は家族サービスなんていかがでしょう。 今日は片襟片袖ガードが強い相手に対するベースの取り方を。 とりあえずはグリップを切る。 でも相手のグリップ力が強くて切れなかった時はどうするのか。 下から崩されないためのベースの取り方を相手の出方に合わせて数パターン練習しました。 女子メンバーも頑張ってます。 女子だからといって手加減したら大人の男性でも負け ...

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2019/4/8

トライフォース大阪から出稽古に!

トライフォース大阪から山田さんが出稽古に来てくださいました。 伊達インストラクターのベーシッククラスからフリーマットでは関空メンバーとたくさんスパーリングされていました。 いつもと違うメンバーとのスパーリングは刺激が合って良いですね! トライフォース関空は出稽古も歓迎致しますので、出張などで大阪にお越しの際はぜひお立ち寄りください。

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2019/3/17

初心者必見!柔術ビギナークラスはじまりました!

トライフォース関空で柔術ビギナークラスがスタートしました。 柔術ビギナークラスはその名の通り『柔術初心者』のためのクラスです。 テクニック練習メインのレギュラークラスやベーシッククラスに対して、ビギナークラスではマット運動やドリルを多めにして体の使い方を重点的に覚えていきます。 ブラジリアン柔術では体の使い方が非常に重要! 例えば『エビ』という基本動作ができなければサイドポジションを取られてもエスケープすることができません。 また『柔術立ち』ができなければXガードからテクニカルスタンドアップというスイープ ...

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2019/2/28

40代からはじめるブラジリアン柔術

40代になると運動のひとつでもしてないとメタボまっしぐら!ということで健康ブームが来ていますね。 ジョギング、山登り、サーフィン、ジム通いetc... 身体を動かす楽しみ方は様々です。 そんな中でも密かに人気沸騰中かもしれないのがブラジリアン柔術です。 40代といえばUFCやプライドで盛り上がった世代。 総合格闘技ど真ん中の世代なんですよね。 とはいえ40代から総合格闘技をはじめるというのはかなりハードルが高いのが現実です。 次の日も仕事があるというのに、小さなグローブを付けてバチバチに殴り合うのはチョッ ...

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2019/2/10

泉佐野でブラジリアン柔術はじめよう!

トライフォース関空では不定期で”野獣練”が開催されます。 野獣練とは自称115kgのイバルさん相手にひたすらスパーを回すハードな練習ですが、2月最初の野獣練にはたくさんの参加者が集まってくれました。 巨漢ですが軽やかでスピードもあるイバルさんとのスパーはハード中のハード。 しかも中々疲れないので1本終わったらすぐに次の獲物を探し始めます。 大きい人同士のスパーは迫力満点! 白い道着のUさんは柔術はまだ2回目ですが、ムッキムキの鬼フィジカルでイバルさんを浮かせてました。スゴイ。 吉澤さんのニーシールドに捕ま ...

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