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ブラジリアン柔術

ブラジリアン柔術

ブラジリアン柔術とは寝技や組技主体の格闘技で、全くの素人からでもはじめられるハードルの低さや安全性の高さから世界的に競技人口が増加している格闘技です。Googleも福利厚生プログラムとしてブラジリアン柔術を取り入れています。

トライフォース関空

トライフォース関空

トライフォース関空には小学生から50代までの幅広い年齢層のメンバーが在籍しており、そのほとんどが格闘技未経験者。試合で勝つため、ダイエットのためなど個々の目標に向かって練習に励んでいます。

KIXボクササイズ

KIXボクササイズ

スウェーデン人インストラクターによるIXボクササイズプログラムです。キックボクシングの動きを取り入れたフィットネスクラスで、ダイエットや健康維持に最適です。英語と日本語でレッスンを行うので英会話力アップも期待できます。

9月のベーシックカリキュラム予定

日程 時間 内容
9/1 (土) 20:30~21:30 レッスン01 マウントポジション エスケープ
9/3 (月) 19:30~20:30 レッスン01 マウントポジション エスケープ
9/5 (水) 20:30~21:30 レッスン01 マウントポジション エスケープ
9/8 (土) 20:30~21:30 レッスン01 マウントポジション エスケープ
9/10 (月) 19:30~20:30 レッスン02 ガードポジション パート1
9/12 (水) 20:30~21:30 レッスン02 ガードポジション パート1
9/15 (土) 20:30~21:30 レッスン02 ガードポジション パート1
9/17 (月) 19:30~20:30 レッスン03 マウントポジション パート1
9/19 (水) 20:30~21:30 レッスン03 マウントポジション パート1
9/22 (土) 20:30~21:30 レッスン03 マウントポジション パート1
9/24 (月) 19:30~20:30 レッスン04 ヘッドロックエスケープ
9/26 (水) 20:30~21:30 レッスン04 ヘッドロックエスケープ
9/29 (土) 20:30~21:30 レッスン04 ヘッドロックエスケープ

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2018/8/20

ワンレッグXガードの練習

水曜日の佐野中練は5名が参加!和歌山GFREEからはNさんに来て頂きました!感謝です! 前半はワンレッグXの技練と打ち込み!Xガードへの移行と相手のリアクションに対して前と後ろにスイープする練習をやりました。 後半は4分回しでスパー。 Tさんはキレッキレのアンクルピックからパスガードまで!試合が控えてるので練習にも熱が入ります! こちらはNさんに挑むUさん!今日も3~4本くらいしてたような?いやもっとたくさんしてたかも!?上手い人に揉まれるのは勉強になることが山盛りです!いつもありがとうございます! 続い ...

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2018/8/19

8月19日はハーフガードの日

長らくお世話になった有朋館での練習は今日がラストです! 最後の有朋館での練習はハーフガード! まずは基本のハーフの形からの崩しをいくつか練習。 その後は外の足をフックしてスイープ、股の間を抜けてバックテイク、奥の足を蹴ってテクニカルスタンドアップ、キムラを狙われた時のカウンター後転スイープを練習しました。 後半はスパータイム! スーパーヘビー級のIさんをガードでコントロールするUさん。 Yさんに果敢に挑むツヨカワ女子のSさん。 有朋館での練習は今日が最後になります。 明日以降の日程は下記の通りです。 8月 ...

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2018/8/15

ニースライスパスガードからの絞め技

今日の佐野中夜練には6名が参加。 日曜日の復習ということでデラヒーバガードの解除からニースライスの打ち込み、ニースライスの防御に対して十字締めと一番絞りの打ち込みをやりました。 グリップを切って腰に当てられた足を外してからデラフックを外す。 全部外せたら襟を取ってニースライスパスを仕掛けます。 足が抜けずにハーフに捕らえられてしまったらしっかり奥襟を取って締め! 締めが極まればそれで良しですし極まらなくても足が抜ければパスガードです。 これもしつこく打ち込みをして身に着けたいテクニックですね! 後半は質問 ...

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2018/8/8

デラヒーバガードに対するパスガードの練習

水曜日の佐野中夜練はデラヒーバガードに対するパスガードの練習をしました。 参加者は少し前に見学に来てくださった元柔道家のNさんを加えて総勢6名でした。 まずは上半身のグリップを切ってから相手の腰にプレッシャーをかけてリバースハーフ方向にパスするやり方を打ち込み。 2つ目は腰に当てられた相手の足を落としてからデラヒーバを掛けられている足のフックを外すやり方を。 3つ目は腰の足が落とせない時にレッグドラッグするやり方を練習。 人数が少なめだったので回数多めでしっかり打ち込みできました。 20時からは4分回しで ...

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2018/8/6

デラヒーバガードスイープからのXパス

月曜日の佐野中学校練はGFREEからNさんに来て頂いて総勢9名で練習しました。 前半はデラヒーバガードスイープからXパスまでの流れを打ち込み。 Nさんにも教えていただきましたがデラヒーバガードはじっとしていると潰されてしまうのでどんどん煽って崩していくことが大切! 打ち込みでしっかり体に染み込ませて自然に動けるようにしたいですね! 後半は5分まわしでスパー。 1本で汗だくなるくらい暑い中、皆さん積極的にスパーで技を試していました! TさんとSさんの女子コンビは激強なので男性陣も手を抜くことはできません! ...

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