最後の佐野中は絞め技の練習！

最後の佐野中練は8名参加でした。

前半は絞め技のの練習を。

サイドポジションからのブラボーチョーク、クローズドガードからの十字締め、ハーフガードトップからの一番絞り、マウントポジションからの袖車をやりました。

そして後半は4分回しでスパー。

いよいよ金曜日からは常設道場での練習がスタートします。

無料体験会もありますのでぜひお気軽にご参加ください！