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初心者必見!柔術ビギナークラスはじまりました!

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トライフォース関空で柔術ビギナークラスがスタートしました。

柔術ビギナークラスはその名の通り『柔術初心者』のためのクラスです。

テクニック練習メインのレギュラークラスやベーシッククラスに対して、ビギナークラスではマット運動やドリルを多めにして体の使い方を重点的に覚えていきます。

ブラジリアン柔術では体の使い方が非常に重要!

例えば『エビ』という基本動作ができなければサイドポジションを取られてもエスケープすることができません。

また『柔術立ち』ができなければXガードからテクニカルスタンドアップというスイープのテクニックがうまくいきません。

なのでクラス前半の時間を使ってマット運動とドリルをしっかり練習します。

そしてクラス後半ではテクニックを2つほど、その後は練習したテクニックを使った限定スパーという流れになります。

限定スパーとはシチュエーションを限定したスパーリング練習のことです。

クローズドガードの練習をした日であれば、クローズドガードの状態からスタート。

上の人はクローズを割ってパスガードできれば勝ち、下の人は割られずにスイープやサブミッションが取れれば勝ち。

というような練習です。

柔術をはじめたばかりで「ガチガチのスパーリングをするのは怖い!」と感じる人は、まずは限定スパーからはじめてみるのがオススメです。

限定スパーなら上級者にコテンパンにされるような心配はありません(笑)

柔術ビギナークラスは毎週火曜日の19時から20時までです。

20時からはレギュラークラス21時からフリーマットもありますので、白帯の人はもちろん色帯の皆さんも奮ってご参加ください!

※ビギナークラスで写真を撮り忘れてしまったのでガチスパーリングの写真を掲載しております。

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